為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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英國首相梅伊廿七日與美國總統川普在白宮進行雙邊會談並召開聯合記者會，雙方皆重申支持英美之間的「特殊關係」。梅伊指川普「百分百支持北約」；川普則說，英國脫離歐盟是件很棒的事，美國期待與英國密切合作。
梅伊是川普就職以來，首位與他會晤的外國領袖，她以一身橘紅色套裝、高跟鞋，搭配底色淺藍、上面有豐富色彩花紋的圍巾，將「梅伊的穿衣風格」帶到美國白宮；川普則以一貫的深色西裝、白襯衫，搭配紅色領帶迎接梅伊。
梅伊在記者會上表示，她已代英國女王伊麗莎白二世邀請川普夫婦今年到英國進行國是訪問，川普已經接受邀請。
梅伊指出，雙方正在討論如何建立貿易談判協定，立即進行高層會談，為貿易協定打下基礎，並確立雙方可採取哪些實際的步驟，讓兩國公司能更容易進行貿易和做生意。
川普表示，他認為「脫歐」對英國是極好（wonderful）的事；讓英國有自己的身分，可以選擇想要讓誰待在英國，能進行自由貿易交易，沒有人會盯著你在做什麼。「我認為這（英國脫歐）最終會是龐大的資產，而非龐大的負債，好嗎？」川普說。
除了經貿，梅伊與川普討論了外交、防務、北約等議題；梅伊指出，她與川普一致承認北約是集體防禦的壁壘，今天雙方都重申了對此聯盟的承諾不可動搖。
梅伊並轉向對川普說，「總統先生，我想你說，你確實百分之百支持北約」，但雙方也討論北約持續確保它具備打擊恐怖主義和網路資訊戰的重要性。
不過，川普並未再回應梅伊指他完全支持北約。
總統大選期間，川普多次質疑美國對北約付出過多，認為其它北約國家未盡到應盡的責任，只會把擔子丟給美國承接；川普甚至曾指北約是過時的產物，建議美國「可以放掉」。
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1、防止白內障形成
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人眼內的液體含量較高，在機體缺水時會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體混濁而致視圖下降。
2、有助於防治便秘
老年性便秘的原因雖然很多，但多與其飲水不足有密切關係。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便秘或緩解便秘程度。
3、可利於止咳排痰
患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外還與痰稠度有關。痰過於黏稠，黏附在氣管或支氣管壁上時就不易咳出。補充水分後將痰稀釋易於排出。
4、可保護腎功能
體液充足可降低體內代謝產物的濃度，減少腎損害。尤為重要的是老年人若經常補水，應付避免尿中鈣濃度過高，可以預防腎結石。此外，一旦開口呼了泌尿系統感染，如補水及時可起到“內洗滌”的作用，同時還能起到抗生素往往起不到的作用。
5、抗衰老
體內的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物體中提供能量的重要物質，也是各種營養物質的傳送媒介。如果缺少就會阻礙體內液體流動，就會使新陳代謝變慢，使人開始衰老。目前還沒有使人能生長不老的仙丹妙藥，但是如果能夠阻止或推遲生物體內的失水過程，就會延續生命。
6、早上喝水預防心絞痛
人體通過一夜的睡眠後，體內水分隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液會變得粘稠，血管腔也因血容量減少而變窄，這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供
血不足，甚至發生閉塞。因此，心絞痛及心肌梗塞多發生在清晨及上午九點左右。老年人如在清晨喝杯水，就能達到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復原血管的
目的，從而減少心絞痛及心肌梗塞的發生。
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