為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多身體 檢查 計劃人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
蜆精功效 禁忌
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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保存期限：三年
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。
原產地(國)：台灣
食品業者登錄字號：D-180579340-00000-7
投保責任險：1000萬
投保產品責任險字號：1502字第04PD04522號
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女星周曉涵擁有魔鬼身材、甜美的外型，擄獲不少粉絲，24日她出席日本人氣咖哩店活動，推薦另類年菜，平日她雖不擅長料理，卻有兩道拿手好菜，最會做滷肉、咖哩，透露會做菜的男人很加分，但若要追她，笑稱：「請學別的菜，因為那兩樣還是我做的好吃。」近幾年穿越劇盛行，周曉涵日前也到大陸拍穿越劇「舞魅娘」，劇情描述古代四大美女穿越到現代的故事，她還在臉書分享首次古裝造型，笑稱戲裡演體弱多病「西施」，實際上她是個健康寶寶，第一次演古裝劇，還不時要捧心裝虛弱，讓她十分無法適應，初期經常露出本性，忍不住表現出man樣，被導演狂唸：「可以收斂一點嗎？」最痛苦的是，由於劇中穿越到現代， 四大美女組團表演謀生，為了練成天后Jolin蔡依林舞技程度，周曉涵苦不堪言，她坦言舞技是幼幼班程度，健身、爬山、跑步所有動態運動都不愛，高中為了愛慕的學長才參加熱舞社，也是站在一旁根本沒在練，導致今日一旦要練舞就哀嚎，好幾次練舞動作卡卡，自嘲是「女神卡卡」。新年新希望，周曉涵計畫推出寫真集，若有意境、故事的內容，尺度可放寬到全裸三點不露，但近期賴琳恩寫真中一幕躺床臀部角度照，她坦言：「這個太刺激了，我可能會嫁不出去。」提到感情，她稱希望能找到「不黏人、不管人」的對象，過了30 歲輕熟女階段，渴望的愛情是細水長流。周曉涵出席日本人氣店活動。圖／Izumi Curry提供 分享 facebook 周曉涵出席日本人氣店活動。圖／Izumi Curry提供 分享 facebook
正確的跑步減肥姿勢
頭部：抬頭，目視前方，下顎微收但不要低頭（時間長會對頸椎有壓力）也不要後仰，保持平衡。
肩部：肩部自然放鬆，下沉，不要聳肩或緊繃。（會有拳頭攥的太緊緣故時間長會造成肩部肌肉的不平衡。）背部：背部立直，挺胸，身體垂直地面。（弓背造成背
部壓力，不利於呼吸。）手臂：手微握拳，大小臂屈到90度，前後自然擺臂，向前手臂不露肘，後擺手臂不露手，不要左右擺臂（會帶動髖關節擺動，造成關節炎
症）腿部：抬大腿帶動小腿，膝關節朝腳尖方向，抬到合理高度。
雙腳：有意識的放鬆踝關節前部肌肉會使你步伐更加輕鬆。不要蜷緊腳趾，腳抬至離地面10cm即可。腳後跟以面著地迅速順利的過渡到前腳掌，當感到前腳掌剛
著地，重心迅速過渡到另一條腿。前腳掌不要過度蹬地，（避免小腿肌肉發達）腳著地時盡可能全面吃力不要只外側或內側著地，使腿部肌肉出現不平衡。
呼吸：根據步伐一、一步一呼、一步一吸，二、二步一呼，兩步一吸，三、三步一呼，三步一吸。
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