【JS嚴選】鍺能量舒壓健康美背帶(束腰片+鍺美背帶)

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冬天最快減肥的方法

寒冷的冬季,很多人變得慵懶和賴床,殊不知早晨不及時起床,中午吃飯後不活動,晚上睡得很早等,都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種,其中睡眠是非常適合當下的一種。其實,只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!

有研究顯示,女性BMI指數與睡眠有關聯,BMI指數處於20-25的健康女性,每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實,睡眠時數少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例比較少,例如只睡五小時的人,減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”,而不是脂肪,並且還容易覺得肚子餓。

睡個好覺和減重成果的三個重要關係:

第一,睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪,而當人進入深層睡眠時,大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;

第二,睡不好的人胰島素分泌會增加,身體更容易儲存脂肪哦;

第三,研究也發現,睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期,新陳代謝的速率也不一樣,當睡眠進入快速動眼期時,新陳代謝速率會達到最高,要是你睡得少,快速動眼期的睡眠跟著減少,這是導致你吃太多、吃下不該吃的,以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功,你得先睡個好覺的原因哦。

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    尺寸:請依腰圍尺寸選購
    S /M(22吋~37吋) SIZE 選M
    L/XL (38吋~48吋) SIZE 選XL
    顏色:黑
    材質:尼龍25%、特多龍39%、橡膠絲20%、竹炭10%、塑鋼3%、鍺3%
    產地:台灣

    贈品:【JS嚴選】台灣製美人曲線束腰片*1
    顏色:淺灰/深灰(顏色隨機出貨)
    尺寸:Free size(腰圍23-38吋)
    材質:43%竹炭纖維、43%尼龍+14%彈性纖維
    產地:台灣


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